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很多家庭都会把豆浆当成早餐的首选食物，豆浆中含有一种叫“不饱和脂肪酸”的物质，是身体每天都需要的营养物。不饱和脂肪酸除了有益健康外，还能够帮助消耗身体中的饱和脂肪酸，从而减少身体脂肪堆积量，保护血管健康，降低患高血脂风险。